feel your body - sport, détente et nutrition
Cours de sport en petit groupe
 
PILATES
"Après 10 heures vous sentirez la différence, après 20 heures vous verrez la différence, après 30 heures vous aurez un nouveau corps" (Josef Pilates) C'est vrai, si on le pratique de façon régulière 2 fois par semaine! 
Le pilates fortifie les muscles profonds du corps et permet de soulager les maux de dos et vous donne une meilleure posture par des mouvements lents et soutenus par la respiration. Le pilates est recommandé pour tous les âges, débutants qu'avancés. 

Quand? Tous les mercredis de 9h00 à 10h00
Prix? 10€/séance


YIN-YOGA
Est un style de yoga très calme. La plupart des postures sont prises  en position assise ou couchée. Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ceci permet aux ligaments, os, tendons, fascias d’augmenter leur élasticité. Les muscles sont relâchés. Nous nous concentrons entièrement sur notre respiration et les sensations dans notre corps. Les tensions se dissolvent, le flux d’énergie dans le corps entier s’augmente, le stress est réduit.
Yin-Yoga est une parfaite compensation pour le stress de la vie de tous les jours. 

Quand? Tous les vendredis de 9h00 à 10h15
Prix? 15€/séance

matériel à apporter: - mettez des vêtements de sport, pieds nus 
                       - amenez un tapis de sport, une grande serviette et une boisson

inscription par sms la veille jusqu'à 21h00 au 0690 61 40 48 





 
 





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